运动损伤关于踝关节扭伤你又知道多少

运动损伤

关于踝关节扭伤你又知道多少

众所周知，踝关节扭伤是发病率最高的运动损伤，占所有运动损伤比例的10%-30%。踝关节扭伤急性期该如何处理？急性期过后又该如何治疗？下面就大家的这些疑惑，医院医院（医院）康复医学科邱智豪医生带大家一起认识踝关节扭伤。

什么是踝关节扭伤？

踝关节扭伤是指行走或者运动过程中，踝关节因一次活动超过其正常活动度（过度内翻或外翻），引起关节周围软组织如韧带、肌腱、关节囊等发生损伤。

踝关节扭伤有哪些典型症状？

疼痛是所有踝关节扭伤的共同表现。

●轻中度扭伤时，踝关节部位肿胀较轻，存在压痛点，活动脚踝时疼痛加重。

●重度扭伤时，疼痛较剧烈、肿胀严重，伴有明显的皮下瘀斑，无法行走甚至无法负重。

●急性扭伤时疼痛程度比较严重，慢性期一般表现为长期局部轻、中度疼痛。

踝关节扭伤有哪些类型？

依据韧带损伤程度，我们可将踝关节扭伤分为以下类型：

●Ⅰ度踝关节扭伤：韧带受到牵拉伤，但没有撕裂，踝关节相对稳定；

●Ⅱ度踝关节扭伤：韧带部分撕裂，有不同程度的踝关节不稳定；

●Ⅲ度踝关节扭伤：一根或者多跟韧带完全撕裂，可能造成周围骨性结构的骨折和踝关节不稳定。

急性期踝关节扭伤该如何处置？

急性期治疗：踝关节扭伤后，应立即采用RICE方式处理：

1、R（rest）：休息，制动受伤关节，使用拐杖等辅助装置或应用支具固定。

2、I（ice）：冰敷，伤后24-72小时内可冰敷，以消肿止痛。冰敷每次15-20分钟，间隔2-3小时。

3、C（


本文编辑：佚名
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