新手爸妈如何训练宝宝练习抬头

从宝宝来到这个世界起,他的每一步成长都牵动着妈妈的目光。随着年龄的增长，宝宝身体的各方面的机能都会发展，当宝宝的运动技能发展到一定的水平的时候，他们就会喜欢尝试一些新的挑战，比如说练习抬头，那么怎么帮助宝宝练习抬头呢

★★★★★

婴儿几个月会抬头？

每个宝宝都遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其中，抬头是宝宝最早学会的动作。

通常，宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

当然，也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。

这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。

★★★★★

抬头练习的准备

要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶

抬头练习的过程

让宝宝俯卧在床上,两臂弯曲放在胸前,手心向下,支撑着身体,妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具,叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具

其实不管是用什么道具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。

必要的放松和鼓励

宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背,让他的肌肉放松。

不要以为小宝宝看不懂妈妈的爱，其实他非常敏感，家长的爱抚和语言上的鼓励他都能感觉到。如果父母能够经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。

知识延伸

宝宝两个月不会抬头正常吗？

虽然大多数宝宝在3个月时已经能抬头，但是宝宝的发育各有早晚，假如身高、体重、头围等发育都正常，只是抬头或翻身不好，就要先想想是不是这方面锻炼比较少，或宝宝是否太胖了，衣服是否穿得太多。

很多宝宝在脱了衣服后，抬头、翻身动作都会显得很熟练。而脑瘫的表现主要是运动障碍和发育迟缓，伴有听力障碍和视力障碍。

新生儿护理